Muitas pessoas já fazem uso de suplementos que são nada mais que produtos que trazem em sua composição uma variedade de nutrientes ou substâncias que podem fazer bem ao nosso organismo, quando estamos com deficiência de alguma vitamina, ou quando necessitamos pode exemplo relaxar e estar menos ansioso.
A Importância dos Suplementos na Manutenção da Saúde e Bem-Estar
Os suplementos servem para complmentar tudo aquilo que é necessário para manter a saúde mais que por ter uma dieta equivocada acabamos por não consumir a quantidade necessária, então nesse momento podem entrar os suplementos que chamados de vitamínicos. Mas também existem os suplementos que podem ser necessários quando enfrentamos problemas de stress, falta de sono, noites de insônia e ou ansiedade, existem alguns medicamentos que podem nos ajudar com alguns desses problemas, mas também existem suplementos que são extraídos de ervas, como camomila. É válido lembrar que apesar dos suplementos vitamicos e ou os extraídos de plantas e ervas serem bons aliados para nos ajudarem a superar alguns deficiências do organismo ou algumas inquietudes que tenham mais a ver com o lado emocional, ter uma vida saudável com bons hábitos, sejam alimentares ou com a prática regular de exercício físico é sumamente importante para nosso bem estar e saúde.
Em resumo, se você tem uma dieta considerada normal onde ingere tudo oque seu organismo necessita para estar bem e se preocupar com a prática de atividades físicas e cuidar da sua mente, você está no caminho certo. Mas nem todos sabemos que os dias de hoje não são nada fácil, são muitas preocupações e muitos problemas para dar conta durante o dia, o trabalho nos deixa sem tempo para poder organizar uma alimentação mais saudável e tempo para fazer exercício quase que nem existe, entãos e você precisa se restabelecer até se organizar adiciona alguns suplementos a sua dieta e depois que estiver já mais equilibrado ajuste sua dose a uma rotina de vida mais saudável.
É muito importante sempre consultar um médico para poder tomar as doses corretas de suplmentos.
Quem os regule e como é o controle?
Os suplementos alimentares são regulamentados por legislação. Isso significa que sua composição é determinada e deve ser sempre reconhecida pelos órgãos responsáveis pela liberação de medicamentos e suplementos.
Não é apenas em sua composição e dosagem que os órgãos responsáveis fiquem atentos. As empresas que fabricam suplementos, têm que respeitar algumas normas também no que se diz respeito às embalagens nas quais esses produtos são dispostos ao mercado, ou seja, comercializado.
A rotulagem dos suplementos deve incluir o nome das categorias de nutrientes ou substâncias que caracterizam o produto, ou uma indicação da natureza desses nutrientes ou substâncias.
É importante ressaltar que quanto mais puro o produtos for melhor, porque é muito comum a venda de um produto com um nome único, mas que em sua composição acaba tendo uma presença ínfima. Portanto leia bem o rótulo e a composição que o produto traz em sua composição.
A camomila
Você deve saber que a Camila é uma erva certo né? Mas a chamomile para que serve, você já sabe? É sobre isso que vamos falar agora.
Falando sobre suplementos naturais podemos falar sobre a camomila que funciona como um suplemento também. O suplemento de camomila é uma forma convencional onde podemos aproveitar de todos os benefícios relaxantes que a erva de camomila pode nos oferecer. Se você é alguém que se sente muito ansioso, estressado, tem problemas sérios para poder dormir e conseguir descansar durante a noite, esse suplemento pode ser seu forte aliado para melhorar sua situação.
Se você não encontrar camilia in natura não é um problema realmente, você pode encontrar em farmácias ou casas de produtos naturais cápsulas ou comprimidos que trazem a mesma composição da erva e o seu mesmo efeito. O suplemento de camomila é acessível,ele tem um bom preço e por isso é bem popular.
Se você precisa se sentir melhor e dar um empurrão para ter um bem-estar pleno, precisa buscar incrementar na sua rotina de suplementação o suplemento de camomila. Antes de começar a tomar qualquer suplemento, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada e garantir que seja seguro para você.
A Camomila realmente funciona?
Alguns dados mostram que a camomila pode ter um efeito na melhoria da qualidade do sono e ajuda a aliviar a ansiedade e a depressão, principalmente para quem é atleta como um jogador de basquete.
A camomila é considerada segura e pode apresentar efeitos colaterais muito leves,como uma simples alergia que não causam nenhum risco à saúde e apenas com o não consumo da camomila é um problema resolvido. Geralmente as pessoas que são alérgicas ao girassol, também tendem a ser alérgicas a camomila, mas isso não é uma regra, pode vir a não acontecer. Esta reação alérgica pode incluir irritação da pele e dos olhos, espirros e secreção nasal excessiva (rinorreia). Raramente, ocorre uma reação alérgica grave e com risco de vida (anafilaxia).
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